买一身运动装备 在这个夏天躁起来吧

制图 王斌

 
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炎炎夏日，别宅在空调房里啦，趁着傍晚稍凉快，出来运动运动吧。如果嫌麻烦，可以买个运动手环，穿上一身轻便的运动装出门跑步；想来点更好玩的？花上几千元，置一套骑行装备，约上三五好友去体验路上的风景吧。这个季节，总有一样运动适合你。

    情侣档：骑行天下浪漫之旅

   人物名片

    姓名：奉兰

    职业：在读研究生
  
    运动方式：骑行

    23岁的奉兰是湖南大学外语专业的研究生，宿舍里那辆白色自行车是她的最爱。从上学开始，她就保持着每周一次的骑车频率，一次50公里。最近，她和男朋友向青海湖发起挑战。历时四天半的环湖骑行，总长达380公里。在她眼里，把自行车拆了坐火车去青海环湖骑行是一次意志力的锻炼。“不论是刮风下雨还是炎热酷暑都必须经受下来。”

    她热爱骑行路上的风景。目前青海湖边环湖骑行的人并不少，但是女生却很少见，所以一路上，当地藏民、旅游者、骑行者都为她呐喊助威。都说考验一段感情最好的方式就是去旅行，而这次旅行最让奉兰开心的是，这一路上，男朋友与她相知相伴，照顾有加，而且他们还约好了下一个地点——成都。

    当然，骑车需要做好防护措施，奉同学的诀窍是，如果是平日短途骑车只要准备手套、头盔即可，如果想要骑行去青海湖则需要防晒，所以要准备冲锋衣、骑行裤、速干裤、防水运动鞋还有面罩。“在淘宝上买划算得多，一套加起来1000元就买到了。”奉兰说。

    事业男：哪里都是运动场

   人物名片

    姓名：刘君卿

    职业：公司人力资源总监

    运动方式：走路、跑步
 
    刘君卿是一位运动达人，今年49岁，虽然工作繁忙，但他依然坚持每天跑步或走路5公里。

    他认为，积极向上的生活态度，以及良好的心态让他运动能够持之以恒。持之以恒的运动对于一个月有25天出差的他而言的确是个挑战，尤其是场地。出差时，他无法找到健身房，所以采取了“高科技”的方法，使用装在iPhone上的Nike + Running软件来帮助记载运动路径、消耗热量、运动时间等信息，然后截屏放在微博和QQ空间上，让他的同事、朋友来督促。

    喜欢走路和跑步的他，标准运动装备是：弹性好的运动鞋、吸汗的运动衣、iPhone，既可以听音乐，又可以利用软件来记载运动信息。有时迫于场地的关系，他只能在酒店的房间原地跑步，打开笔记本边看电影边跑步，“时间很快就过去了，一点都不觉得累。”