以节气为媒 湖南构建全人群秋分健康守护体系

9月19日，湖南省卫生健康委以秋分节气为契机，举办“时令节气与健康湖南・秋分篇”新闻发布会，创新性地将节气养生与全人群健康管理相结合，覆盖老年人、儿童、普通民众等不同群体，从疾病预防、营养膳食、运动指导、慢病管理等多维度，构建起一套科学完整的秋分健康守护体系，为“健康湖南”建设注入节气养生新动能。

在全人群健康管理框架下，老年人健康被列为重点。针对老年人秋分易受骨质疏松、阿尔茨海默病困扰的问题，专家团队给出系统性解决方案。中南大学湘雅医院骨科主任医师唐举玉提出“五维防骨松”策略：营养上保证钙与维生素D摄入，运动上坚持负重与抗阻训练，习惯上戒烟限酒，疾病管理上管控糖尿病、类风湿关节炎等基础病，筛查上建议绝经后女性、70岁以上男性等高危人群定期做骨密度检测。湖南省第二人民医院神经内科主任医师涂鄂文则构建“分阶段防痴呆”体系：早年通过“多读书、参加益智活动”筑牢认知基础，中年控制“三高”、戒烟限酒应对十大风险，老年通过“多社交、防空气污染”降低患病概率，同时强调“早发现、早诊断、早干预”是关键，出现记忆减退等症状需及时就医。

儿童健康守护是体系中的另一核心板块。针对儿童身高发育与口腔健康两大重点，专家给出精准指导。唐举玉主任医师从“遗传+后天”双维度解读儿童身高，提出“营养均衡（避免高糖高油）、纵向运动（每天30-60分钟跳绳、游泳）、充足睡眠（9点前入睡，保证9-11小时睡眠）、情绪愉悦”的后天干预方案，同时明确生长激素仅适用于生长激素缺乏症、特发性身材矮小等特定病症，需专业评估；长沙市口腔医院曹培虹副主任医师则建立“家庭 + 专业”儿童龋齿防护体系：家庭层面要协助孩子科学刷牙（7-8岁前家长动手，使用含氟牙膏）、控制甜食频率，专业层面需在孩子1周岁前建立“牙齿档案”，每3-6个月检查一次，配合全口涂氟、窝沟封闭等防护措施，彻底破解儿童龋齿难题。

普通民众的节气养生与传染病预防也被纳入体系。湖南省中西医结合医院肖长江主任医师以“天人合一”理论为核心，打造“秋分专属养生方案”：起居遵循“早卧早起”，饮食以“滋阴润燥”为主，推荐莲藕、梨等应季食材及百合莲子银耳粥食疗方，运动选择八段锦等传统项目，同时针对“秋悲”“秋乏”“秋凉”“秋燥”四大节气问题，给出“晒太阳、拍穴位、及时添衣、吃酸性食物”等应对方法。

中南大学湘雅公共卫生学院李杏莉教授则构建“三类传染病分层预防”体系：呼吸道传染病侧重“洗手、通风、戴口罩、打疫苗”，肠道传染病强调“吃熟食、喝开水、分厨具”，蚊媒传染病聚焦“清积水、防叮咬”，并特别提醒免疫力较低人群及时接种流感疫苗，全方位阻断传染病传播路径。

健康体重管理作为全人群通用议题，也在体系中占据重要位置。李杏莉教授指出，健康体重需结合体质指数（BMI18.5-23.9为正常）、腰围（男性＜90厘米、女性＜85厘米）、体脂率（男性15%-25%、女性20%-30%）综合判断，管理核心是“吃动平衡”，避免过度运动、服用减肥药等极端方式，倡导“减盐减油、适量运动、规律作息”的健康生活方式，帮助民众树立科学体重管理观念。

湖南省卫生健康委相关负责人表示，此次发布会是“节气 + 健康”服务模式的一次探索，未来将继续围绕二十四节气，针对不同人群、不同季节健康需求，推出更多个性化、系统化的健康服务方案，让传统节气文化与现代健康管理深度融合，为民众健康保驾护航。（刘文怡 彭雨欣）

来源：湖南省卫生健康委员会