清水塘街道：干部职工走进“心悦开福”开展专题培训

3月19日，清水塘街道组织30余名街道中层干部、社区工作者及志愿者走进“心悦开福”心理健康服务指导中心，开展为期一天的专题培训。本次培训通过融合国学智慧与心理学知识，推动心理健康知识“下基层”，帮助基层干部职工缓解工作生活压力，提高心理问题识别能力，增强心理健康建设本领，筑牢心理健康“安全网”。

培训中，赵子维副教授主讲的《寻找你自己》课程，从《论语》《道德经》等典籍中提炼修身智慧，引导学员在传统文化中探寻自我价值定位；湖南农业大学朱翠英教授通过《突发事件的心理危机干预》课程，结合基层工作实际，系统讲授危机识别、心理疏导等实用技能；国家二级心理咨询师龚红以婚姻关系重构为切入点，解析《从“我”到“我们”的智慧》，助力构建和谐家庭关系；国家二级心理咨询师王夏卉则聚焦《压力调试及情绪管理》，通过情景模拟教授呼吸放松、认知重构等压力应对技巧。

在培训中，各位学员积极参与互动研讨，纷纷撰写学习心得分享感悟。

芙蓉路社区 钟飒

参与“心悦开福”学习，如同经历一场温暖而深刻的心灵交流盛宴，收获颇丰，内心满是触动与思索。

学习中大家真诚袒露心声，有人倾诉工作重压下的迷茫，有人分享生活琐事带来的烦恼。在倾听他人故事时，我深感共鸣，原来大家都在各自人生路上奋力前行，都有不为人知的疲惫与挣扎。这让我意识到，我们并不孤单，这些共通的经历拉近了彼此距离，让我懂得理解和共情的重要性。

专家的解答与建议更是如醍醐灌顶 。针对职场压力，提出的时间管理和任务分解法极具实操性。反思自己工作时，常因任务繁杂而手忙脚乱、焦虑万分。若能合理规划时间，将大任务拆分成小目标逐个击破，效率和心态定会大幅改善。在处理家庭关系问题上，强调的有效沟通与互相尊重，也让我认识到日常交流中，多些耐心、少些指责，家庭氛围会更加融洽。

此次学习还激发了我对生活的新思考。我们总是在忙碌中忽略内心真正需求，追逐物质的同时，精神世界或许正渐渐荒芜。以后我要学会放慢脚步，关注自己情绪变化，用心感受生活点滴美好，多花时间陪伴家人朋友，经营好身边的人际关系。

“心悦开福”学习是一次珍贵的心灵充电，我会带着所学所悟，在生活中不断践行，努力追求内心平和与幸福，也期待未来有更多这样的交流机会，持续成长进步。

文旅志愿者代表 丁金晖

在这次培训中，我深入学习了传统文化、儒家思想，掌握了突发事件应对方法，学习了智慧家庭婚姻管理技巧和压力调适与情绪管理方法，收获满满。这些知识不仅拓宽了我的理论视野，还让我对现实生活有了更深刻地理解。我将带着这份感恩与敬畏之心，把所学运用到生活和工作中，不断提升自己。

清水塘街道应急事务中心 谭发平

作为一名40岁的基层工作者，参加此次心理培训如一场及时雨，在心理上浇灌了工作与生活的双重土壤。

赵子维老师的《寻找你自己》让我反思：基层工作虽忙碌，但唯有先“安顿”自我，才能更从容服务他人；朱翠英老师的心理危机课，教会我在突发事件中用“倾听+共情”化解群众焦虑；龚红老师的婚姻智慧，点醒我中年夫妻需跳出“惯性模式”，用“我们”思维共建温暖港湾；王夏卉老师的情绪管理法最实用——深呼吸与积极转念，助我在琐碎工作中稳住内核。

四堂课串联起“自我－家庭－社会”的成长链，作为基层“螺丝钉”，我将带着这份滋养，在服务中传递温度，在平凡里修炼智慧。

街道社会工作办主任汤国清表示：作为基层工作人员，日常任务繁重，积攒的情绪很容易引发焦虑、睡眠障碍等心理问题，此次讲座为基层工作人员缓解工作压力提供了正确的方式方法，激发大家以更佳的状态投入到为群众服务的工作中去。

此次心理健康知识讲座是清水塘街道社会治理创新举措的缩影。街道将持续关注基层工作人员心理健康水平和心理调适能力，定期举办专题研修、案例分享会等活动，打造政治过硬、能力突出、心理健康的基层服务队伍。