瑞典定向赛举行赛前训练 湖南运动员收获颇丰

红网时刻新闻7月20日讯（记者 符洹雨 实习生 张可滢）2024年瑞典定向五日赛将于7月21日至27日在奥斯卡港举行。由湖南大学体育学院副教授汤万辉带领的中国·湖南代表团，已经抵达赛事举办地，在提前适应了当地环境后，便开始投入到赛前训练当中。

20名运动员在教练团队的带领下进行为期两天的赛前适应性训练，提前熟悉地形，掌握技巧，便于更好地参赛，展示自己与团队的实力与风采。

在赛前训练过程中，运动员们感悟颇深，写下了多篇训练日记，记录着自己在训练过程中的所见所闻，所思所想。

（以下为湖南运动员训练日记原文）

陈姿含（长沙麓山外国语实验中学）：今天是瑞典五日赛训练的第一天，我们拿到一张超大的地图，是1:7500的比例尺，难度非常大，汤教反复强调穿越的技术要领，victor也一路上告诉我们哪些植物危险。我们规划好路线，用指北针一标，抬头望去，新鲜的空气和翠绿的树林，让人跑起来舒坦。过沼泽、翻土坡，用指北针导航，穿越野林，突破一个个点，颇有成就！

虽然有些累却收获很多，愿我们能在比赛中创佳绩。

甘雨辰（湖南师大附中）：今天是我们赛前训练的第一天。上午，大家驱车前往几公里外的森林，森林中树木挺拔，杂草丛生，地上甚至还有蓝莓和刺梅，它们的汁还有幸地装饰了我的鞋。在白林中穿梭，踩上绵软的草地，我心情舒坦，身体放松，聆听着汤教练的经验之谈，学习老师如何穿越白林，如何定位，如何确立标志物。下午，大家再次驱车前往，去了解地形。这次，汤教练让我们自己穿越。在10号点时，我与几位同学选择了与他人不同的路线，顺着河流走，最终比大多数人提前找到了点。虽然在13号点时，大家几乎都找错了方向，但在我们的仔细观察、定位下，最终找到正确的路，这也让我们对此更加小心。

聂筝（湖南师大附中）：今天我们第一次进入瑞典的森林，体验了一下这边的地形。能感觉到这里的地图比长沙的地图要难很多。上午，我们跟着汤教练走了几个点，初步认识了这里的地形和地图。这里的地形很平坦，但等高线却挺多。下午我们又走了几个点，比上午好了一些，但依旧很差，也不知到时候能不能跑完。

魏语恩（湖南师大附中）：今天我们开始了第一场训练，当我拿到地图后，瞬间意识到了国内地形的简单，但是当我到了地图中的山地后，我发现这里的等高线与国内的很不一样。每一个小小的起伏都会标示在地图上，所以我们要很仔细地观察地形地势，而且这里穿越的量很大，所以要明确站立点，以防迷路。这一次训练，让我学到了很多东西，也希望我的技术有所提高。

杨岚舒（湖南师大附中）：在初一的地理课本中，谈到欧洲地形的时候，称其70%的面积为平原地形，但瑞典山林中地势起伏不断，与国内差距很大。再加上地图十分细致，比例尺小，纸张大，对于我这种技术不好，体能一般的人，难度还挺大。

今天上午和下午都进了场地练习，对于指北针使用直穿的重要性进行了了解（但我的指北针的灵敏度莫名其妙地十分低，转半天也不知道哪是北）。在直穿的过程中，找到几个明显标志物十分重要，但不能一个个细节对照。虽能找到点，时间成本却很高。还要注意植被的区分以及他们在实地的具体差异，可以更快找到参照物或点。在心态方面，比赛期间会有成千上万的参赛者，不能盲目跟风。要根据自己的思考，在面前的小路中走自己的那条，这种独立思考能力正是定向运动的魅力所在。

史卿云（湖南师大附中）：今天是在瑞典备战五日赛的第一天，我第一次进入了瑞典、第一次体验在瑞典与众不同的森林中训练。

我们一行人来到了郁郁葱葱的森林，四周是入云苍松。拿到地图的那一刻，地图上密布的等高线和大片的色块令人震惊：所有点都在树林里，没有路可以走，还出现了许多不熟的图例。地图的难度巨大，我不禁感到害怕。带着担忧，一片茂密且植被高挺的森林映入眼帘。大路两侧植被不算密，是白林，但地图上有等高线起伏，实地却全是土丘，分辨不出哪些山头是图上画了的。这便是我今天遇到的最大的问题——等高线分辨不清。继续前行，这个问题也一直困扰着我。地图上一根等高线高的山丘在实地完全分辨不出，以至于穿越时不能很好地找出标志物。一步步摸索，我好不容易找到了些感觉。慢慢可以分辨得出些许山丘了，慢慢能认清一些小丘了。所以我觉得适应等高距并且实地多体会练习是十分有利的。

总结今天的训练，我认为训练时最需用心体验，去感受、适应图中与山地的区别和联系、相同，要慢慢去感受，找到感觉。

Hope明天可以适应比例尺、图例等的不同！