桃胶薏米粥

2013年10月09日 12:26
来源：美食杰

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“桃胶入口爽滑，配到粥中，口感不错，秋季天气干燥，来做碗美容滋润的粥吧，桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。”

1.准备好材料

2.桃胶浸泡十四个小时

3.除去上面的黑色物质

4.莲子、薏米浸泡2个小时

5.清洗好燕麦和大米

6.准备好冰糖

7.电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、大米、燕麦、莲子和水

8.煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了

饮食小常识

薏米属寒性，不要单独吃，吃时配粳米、红豆等温性的食物以互补。

 

[责任编辑：黄秋霞] 标签：桃胶 薏米粥 冰糖

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