孩子在学校总被欺负,心理专家给父母支五招
湖南

孩子在学校总被欺负,心理专家给父母支五招

2021年04月16日 15:11:15
来源:凤凰网湖南

近日,湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)儿少心理科接诊了这样一个孩子。9岁女孩小艺(化名)一边抹眼泪一边哭诉:感觉父母不是亲生的,自己在学校经常会被调皮的男生堵在门口,让自己给他们买吃的,不买的话就会打自己。自己实在受不了,回家来“告状”,却被父母说成自己没用,还说要从自己身上找原因。小艺求助无门,更感觉自己很差劲,真不想在这个家待下去了,也不想再见到父母了。

儿少心理科周晓璇医生提醒,孩子在学校感觉到被欺负,需要父母正确引导,不仅可以让孩子避免心理问题,还能增进亲子关系。

很多时候孩子在学校感觉受到其他同学的欺负、排挤和不公平对待,只是说给父母听,希望有人能够理解自己感受和体验,不一定是希望父母跑到学校去找同学骂一顿、打一顿。但父母不恰当的回应和做法会破坏亲子关系,以致后面孩子不愿意多跟家长沟通、一说话就变成争吵、甚至打架。

那我们如何做,既可以减少孩子被人欺负后形成的心理问题,又能增进亲子关系呢?

第一父母应学会调整自己的情绪

情绪是会相互影响的,如果孩子来跟我们讲学校的遭遇时,假如我们正处在生气或沮丧时,我们应该也没有心思能听进孩子说的话,甚至会迁怒孩子。所以这时我们要能识别自己的情绪,并能调整自己的情绪,再去和孩子互动。

第二、保持好奇心,耐心倾听

在与孩子沟通中,父母如果能保持好奇心、耐心倾听,孩子更愿意去表达自己的想法和需求。比如用这样的方式和孩子沟通,“啊,小明无缘无故打你了?”“他是用什么打的你?”

第三、“回应”而不是“反应”

当孩子跟我们诉说被欺负或被打的经历时,我们很多的反应会是:那是小孩子的打闹,没什么事,甚至有的家长会反应说,“你要想想为什么每次别人只打你,肯定是你自己的原因。”也有家长很生气骂道,“没用的,你不知道自己打回去呀!”……家长这样的反应会让孩子觉得不被理解,下次遇到事情就会觉得跟家长说了也没用,还会被怪罪,后面遇到事情就不想再说了。所以我们更好的做法是理解孩子的行为,回应孩子的感受和情绪。当孩子感觉有人能够共情自己的时候,会感到被理解和支持。比如可以用这样的方式和孩子沟通,“你被打的时候,肯定很害怕吧?”“你当时是不是很生气?”“那当时你肯定感觉很无助”

第四、共同商量解决办法

当共情完孩子的情绪,等孩子情绪平和下来一起和他商量解决办法,那我们可以怎么做呢?这时我们要多表扬和鼓励孩子的想法,不批评指责,不指导纠正,并鼓励孩子自己解决问题,巧妙提供帮助,比如“你来说说你想到的方法是什么?”、“我们一起来看看这些办法”。这样可以增加孩子的掌控感和自信,也可以培养良好的亲子关系,也会培养孩子解决问题的能力,当孩子实在想不到办法的时候可以说,“我们暂时好像没有想到办法,那等你想到了再跟我说,我们再来讨论。”

第五、支持执行商量的方法

当办法商定出来之后,支持孩子去试试自己的办法看看效果怎么样,也要相信孩子可以应对这个事情,我们的相信和支持会给孩子带去动力和力量。比如,“好的,你去试试你想到的这些办法,如果不行我们到时候再来商量,你看可以嘛?”

周君玉 石荣