株洲最年长老人每天喝2斤水 112岁还能穿针引线
1月20日，112岁的张雪梅扶着凳子往屋外走，81岁的儿子文长云陪伴在身旁。
“还有一百一十多岁的老人啊？看看报纸上登的是真的还是假的。”现年81岁的文长云回忆，2013年3月份，曾有一位60多岁的宁乡人途经株洲县时，特意来到松西子社区打听张雪梅老人的住处，一探虚实。据了解，张雪梅老人出生于1901年12月19日，是目前株洲健在的最年长老人。
纳的鞋垫曾赠送红军
今年1月初，112岁的张雪梅随儿子文长云、儿媳易冬梅一起从大孙子家搬到了小孙子家居住。“有四个孙子，每个孙子家中轮流住一个月。”张雪梅62岁的孙子文福查介绍，搬家时老人不用车接送，能走路过去，但最近张雪梅身体有点不适，感冒了，常咳嗽。
“坐咯，吃饭没有？”1月20日，见到本报记者时，张雪梅刚吃完午饭。她坐在门口的一张凳子上，手里拿着一块腰裙，腰裙上缝的粗线很显眼。
张雪梅没有戴眼镜，记者与其说话时也不用很大声。一会，张雪梅将腰裙缠好，称想去屋门前晒太阳，便撑着凳子朝屋外慢慢挪，文长云则紧随身后。
“腰裙用了两三年了，是自己用针线缝的。”现年82岁的儿媳易冬梅介绍，张雪梅从小就干针线活，现在年龄大了，视力还很好，能穿针引线。孙子文子忠说，张雪梅会做鞋、纳鞋垫，上世纪三十年代红军经过村口时，张雪梅还特意将自己纳的20多双鞋垫送给了红军战士。
和媳妇没吵过架、斗过嘴
在屋门前晒了一会太阳，张雪梅突然咳嗽了起来，因为一时没有找到卫生纸，儿子直接用手擦去了她流出嘴巴的痰。
文长云介绍，张雪梅老家位于当时的渌口伏波岭一带，从小家境贫寒，从来没有读过书，十几岁时就来到文家做童养媳。
“主要就是在家做家务。”文长云介绍，他们现在的住址原来叫子规村钵子窑组，当地有一个窑厂，父亲是窑工，张雪梅来到文家后，也经常在窑厂干和泥巴的活，后来有了一儿三女。
易冬梅介绍，她14岁时从攸县嫁到了文家，常年和婆婆在家做家务，每天都同桌吃饭。易冬梅称两人相处60多年来，从来没吵过架、斗过嘴。
易冬梅介绍，张雪梅非常受人敬重，从前有邻居没米下锅时，张雪梅会借米给邻居，或者直接叫上邻居来家里吃饭。“对她们老家的兄弟也非常关照。”
喜欢把当归切碎用糖拌着吃
“吃了饭没有？没吃就不要嫌弃啊，在这里吃点。”没多久，张雪梅又询问起记者。
“喜欢人家陪着讲话，”文长云说，张雪梅不打牌但爱围观，有时还喜欢剥瓜子，晚上爱看电视，“嘴巴还行，胃口不错。”
张雪梅的腰裙已显老旧，但很干净。易冬梅介绍，张雪梅很爱干净，不但会自己洗衣服，而且每天必须饭后洗脸。“饭后洗脸，不想脸上有油腻的感觉。”家人都知道张雪梅的这一习惯，吃完饭后都会给张雪梅舀好洗脸水。
采访期间，文长云不时会问下张雪梅要不要再来杯开水。“每天起码喝两斤水。”文子忠说，张雪梅除了饭量好，平时常用开水泡茶喝，茶叶都是普通茶叶，喝水时间也无规律可循，但张雪梅晚上起床上厕所频率不高。
“把当归切碎，用糖拌着吃。”文子忠说，张雪梅吃当归这一独特的方式，从六十多岁时就一直持续。 本报记者刘平株洲报道
□养生馆
适度多喝白开水有益健康
本报株洲讯(记者刘平)多喝白开水、饭后洗脸、吃当归拌糖……株洲健在最年长的百岁老人张雪梅目前还保留着这些习惯。她的这些习惯是否就是养生之道呢？
湖南省直中医医院特需科主任周静接受本报记者采访时表示，多喝白开水的习惯可以借鉴，但也要因人而异。周静强调，在正常的状态下，适当多喝白开水有益身体健康，因为白开水不仅解渴，还有利于新陈代谢，增强机体免疫功能，但一些患有肾衰等疾病的患者不宜多喝水。任何事情有个度，如果大量饮水，会增加肾脏的负担，甚至会导致水中毒。
周静认为，张雪梅饭后洗脸是个习惯问题，张雪梅的长寿肯定还和其他良好的生活习惯有关。
“有些人对当归过敏。”周静称，吃当归也要因人而异，当归有补血功效，但是一些血液稠的患者不宜食用当归。
现实生活中，有不少老年人不喜欢睡前喝水，认为睡前喝水会要晚上起床上厕所，会影响睡眠。周静指出，睡前根据需要适当喝点白开水并不会影响睡眠。
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