面对疫情 老年人应如何防护？听听专家怎么说

原标题：面对疫情，老年人应如何防护？听听专家怎么说

潇湘晨报记者 张树波 通讯员 张恒娇

老年人免疫功能弱，是传染病的易感人群和高危易发人群，面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康的第一责任人。老年朋友们要主动学习关于新冠肺炎的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。亲友家人要发挥督促教育作用，帮助老年人落实好相关防控措施。

湖南省疾控中心主管医师张恒娇表示，尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室、麻将馆等地。必须外出和乘坐交通工具时，要戴医用外科口罩。尽量减少接触公共场所的物品和部位；尽量避免用手接触口鼻眼；从公共场所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

家中备置体温计、医用外科口罩或N95 口罩、洗手液、家用消毒用品等物资。居室做到勤开窗，常通风。保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。注意饮食卫生，不接触、购买和食用野生动物，避免前往售卖禽类、野生动物等活体动物的市场。注意补充营养，科学膳食。抽烟喝酒是起不到传染病预防作用的哦。

可以利用室内空间活动进行适度的锻炼，保证充足和规律的睡眠，保持身心愉快。

避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。如果近期与新型冠状病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有过接触，要尽快与社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的工作人员取得联系，听取医务人员的建议。

自己感觉发热时要主动测量体温。如果出现发热或咳嗽等可疑症状，应主动戴口罩，到定点医疗机构就诊，并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具。要主动告诉医生自己在疫情流行地区的旅行居住情况以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

另外现在正值冬春交替季节，温度变化较大，老年朋友要注意保暖，尽量避免感冒。患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。对于自理能力差的老年人，其陪护人员同样要做好健康监测。