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这道菜是“美容王”常吃阻止皮肤衰老


来源:北京青年网

美容对于女性来说是非常非常重要的一件事,大家要知道除了护肤贴面膜之外,在饮食上多加调整也能够达到美容的效果,隔三差五的吃上一下我们介绍的这道菜,保管大家的皱纹少了,而且还能阻止皮肤快速的衰老,而且大家

原标题:这道菜是“美容王”,不过很多女生都不敢吃,常吃阻止皮肤衰老

美容对于女性来说是非常非常重要的一件事,大家要知道除了护肤贴面膜之外,在饮食上多加调整也能够达到美容的效果,隔三差五的吃上一下我们介绍的这道菜,保管大家的皱纹少了,而且还能阻止皮肤快速的衰老,而且大家的皮肤也能够变得白嫩有光泽。不过这道菜很多女生都不敢吃。

鱼应该是大家在生活中常吃的一种食物吧,大家在做鱼的时候是不是感觉鱼皮非常的碍事,有些人吃鱼肉甚至把鱼皮去掉,不敢吃鱼皮,其实鱼皮也是有很多的美味吃法的。下面我们要介绍的这道菜就是和鱼皮有关,三文鱼或许大家在生活中不常吃,但是我们要知道三文鱼皮是非常有营养的,而且在大超市的冷冻柜就可以买到,而且价格也不高。

在三文鱼皮中含有我们人体需要的不饱和脂肪酸,这种物质能够锁住我们皮肤中的水分,而且有很强的滋润皮肤和保湿的功能,而且常吃能够减少我们皮肤的皱纹,而且还含有其它的延缓皮肤衰老的虾青素,而且能够减少紫外线对皮肤的伤害。

下面我们为大家介绍一下凉拌三文鱼鱼皮的做法,这样的话大家也能够自己做一些,这样对皮肤也有很多的帮助。首先我们准备好需要用到的食材,三文鱼鱼皮一百五十克、菠菜二百克、花生油两克、食盐四克、白糖三克、生抽一小勺、料酒一小勺、还需要鸡粉两克和食醋一小勺还有适量的葱蒜。

准备好了需要用到的食材我们就可以开始动手做菜了,首先我们把洗净的三文鱼鱼皮切成条,然后将准备好的菠菜梗洗净切成段,然后我们在锅中加入水并且放入少量的食盐和油再放入菠菜梗烫一下。然后我们将菠菜梗捞出放入凉水中并且攥干水份。之后我们需要做的是将三文鱼鱼皮放入开水中加入准备好的了解汆烫十秒,之后就可以捞出沥干水分备用了。之后我们将菠菜梗中加入少许的食盐、积分和老醋搅拌均匀,然后再将烫好的三文鱼鱼皮加入食盐、白糖、生抽和葱蒜搅拌均匀,然后只需要将三文鱼鱼皮倒在菠菜梗上就可以上桌了。大家看完了这道菜的做法是不是感觉非常的简单,至少我是这样感觉的。

我们说,从很久以前中国就有了拿鱼皮做菜的例子,所以今天我们为大家介绍的这道菜也不稀奇。鱼皮也是分为淡水鱼皮和海水鱼皮的,海水鱼皮相对的不易买到而且价格较高,凉拌鱼皮在广东广州一带比较有名。

[责任编辑:姜潇]

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